Giảm cân là tác dụng phụ khi tập yoga
Nói cách khác, lợi ích chính của việc tập yoga không phải giảm cân. Cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần mới thật sự là thứ tập yoga hướng đến. Quả thật việc tập luyện yoga đều đặn và đủ cường độ có hỗ trợ giảm cân; nhưng nó còn cần kết hợp chế độ ăn uống và sinh hoạt đúng. Trong chủ đề tập yoga có giảm cân không mà trang web chăm sóc sức khỏe healthlater.com đã đăng đã nói khá rõ. Ở đó, họ nói rất đúng, lợi ích chính của việc tập yoga không chỉ là giảm cân. TÁC DỤNG THẬT SỰ KHI TẬP YOGA Yoga mang lại nhiều lợi ích tổng thể cho sức khỏe và tinh thần, vượt xa việc chỉ giảm cân. Một số lợi ích chính của việc tập yoga bao gồm: Cải thiện sức khỏe tinh thần : Yoga giúp giảm stress, lo lắng và trầm cảm thông qua các bài tập thư giãn, thiền định. Tăng cường sự tập trung, cân bằng và tính kiên nhẫn. Tăng cường sức khỏe thể chất : Cải thiện sức mạnh, sự linh hoạt và cân bằng của cơ thể. Tăng cường tuần hoàn máu và hô hấp. Giảm đau nhức cơ bắp và các vấn đề về khớp. Nâng cao sự tự nhậ
